ライフログとは、自分の生活・行動・感情・健康状態・習慣などを記録する日記を指します。日々の活動や出来事を記録する目的で実施することもあれば、成長や習慣に関するデータを長期的に記録する目的で実施することもあります。
Notionはライフログにも使いやすいツールであり、公開・非公開を選んで記録できるのが魅力です。本記事では、Notionのライフログに使いやすいおすすめのテンプレートや活用法も含めて解説します。
Notionライフログ テンプレートとは？
Notionライフログテンプレートとは、Notionを使ってライフログを記録することに特化したテンプレートのことです。Notionのテンプレートはライフログ用に限らず全て自由にカスタマイズできるため、テンプレートのまま使うことも、使いやすいようにアレンジしてみることも可能です。
なお、ライフログは自分の生活習慣を意識的に管理し、自己改善・健康管理・目標達成を目指したいときに役立ちます。他にも「趣味で見ている映画の感想を記録しておきたい」「旅行で訪れた先について写真メインで記録しておきたい」などの用途にライフログを使うこともでき、多彩な活用法があります。
おすすめのライフログテンプレート紹介
ここでは、Notionで使えるおすすめのライフログテンプレートを紹介します。まずは自分のニーズに近いテンプレートを選定し、そこから少しずつカスタマイズを経て使いやすくしていきましょう。
日記や気分ログ
Notionはデータベース機能を搭載しており、日記を効率的に整理できます。日記をカレンダー形式で日付別に管理することはもちろん、書いてある内容に合わせてタグやカテゴリーを追加してテーマごとに管理することも可能です。また、特定のワードで検索もできるので、過去の日記を簡単に振り返りたいときにも役立ちます。
また、日記用のテンプレートを登録しておくことにより、毎回同じフォーマットで日記を書けるようになるのもポイントです。日記を書く手間を減らしつつ、同じフォーマットだからこそ振り返りもしやすくなります。
健康・フィットネスの記録
筋トレやランニングなどトレーニングの記録や体重・慎重・体脂肪などの記録にNotionを使う方法もあります。健康に関するさまざまなデータを一元的に管理し、効率的にトラッキングできるので、複合的な記録を取りたいときにもおすすめです。その他、睡眠時間・通院履歴・食事の内容などを記録してもよいでしょう。
また、経過を自動的にグラフに落とし込むなど工夫するし、トレーニングのモチベーションを維持してもよいでしょう。過去のパターンも把握しやすくなるので、「週末はついトレーニングをサボりがち」「毎年夏に太ってしまう」などの傾向も把握できます。
読書・視聴履歴
小説・映画・アニメなどエンターテインメントを楽しんだ記録をNotion上で記録するのもおすすめです。例えば小説の場合、Amazonや楽天市場など大手ECサイトのリンクを使って本の表紙を記録することも可能です。同様に、映画のポスターやCDのジャケットなどのリンクを貼っておけば、文章だけでは整理しにくいコンテンツも可視化できるでしょう。
それぞれに自分なりの評価や感想を追加することもでき、SNS上でNotionのURLを公開すれば自分のプロフィールとしても活用できます。
その他
Notionのテンプレートを使えば、子どもの成長記録をつけることも可能です。子どもと一緒にお出かけした場所を記録したり、「はいはいができた」「離乳食を始めた」など成長とともにステップアップしたことを記録したりするのもよいでしょう。
Notionのメリットは、動画・写真・コメントなどを自由に追加できる点にあります。その時の親の気持ちや子どもの様子を追加するなど工夫すれば、一生の宝物になるかもしれません。家族や祖父母だけに公開して共有したり、コメントを募ったりする楽しみ方もおすすめです。
テンプレートのカスタマイズ方法
ここでは、Notionテンプレートを活用したカスタマイズ方法を解説します。
フォントと文字サイズ
フォントの変更、文字サイズの拡大・縮小ができます。
カラー
文字や背景のカラーを変更できます。太字やイタリック、コメント追加などに用いるのと同じ書式設定メニューから、インラインテキストの文字色変更や強調表示が可能です。
ページ幅
「Full width（左右の余白を縮小）」をクリックすると、ページの余白が縮小されてコンテンツエリアが広がります。ページスクロールを少なくしたいときや、ひとつのウインドウに多くの情報を表示したいときに便利です。
アイコン
既存絵文字の他、自分でアップロードした画像やロゴデータをアイコンに設定できます。アイコンはページ最上部やテンプレート一覧のサイドバーに表示されるため、使いたいテンプレートを一目で選択しやすくなります。
カバー画像
テンプレートのヘッダー部分にカバー画像を追加できます。既存画像の他、自分でアップロードした画像も使用可能です。また、商用利用可能な著作権フリー素材が100万点以上ストックされている「Unsplash」から、画像検索して利用することもできます。
コミュニティテンプレートから添削することも可能
Notionでは、Notion公式が公開しているライフログテンプレートの他、コミュニティテンプレートもワークスペース上に追加・編集できます。コミュニティテンプレートとは、Notionを使っている他ユーザーが自発的に作成したテンプレートです。自作のライフログテンプレートを世界に向けて公開している人がいるので、公式テンプレート上で理想的なものが見つからなかったときはコミュニティテンプレートから検索してみましょう。
もちろん、自分で作成したライフログテンプレートを後々公開することも可能です。Notionマスターになってわかりやすいライフログテンプレートを作成できるようになったら、公開を検討してもよさそうです。
まとめ
Notionは何でも手軽に記録できるツールであり、ビジネス用途だけでなく個人的な記録・管理にもよく使われているのが特徴です。旅行記録・読書記録・トレーニング記録など、ありとあらゆるライフログの蓄積場所として使えるので、効果的に使っていきましょう。
どう記録していけばよいか迷ったときは、既に公開されているライフログテンプレートを使うのがおすすめです。
Notionライフログ テンプレートに関する重要用語
| 用語 | 説明 |
| Notion | 「The all-in-one workspace」を謳う多機能ワークスペースサービス。メモ・ドキュメント・タスク管理の他、プロジェクト管理・スケジュール管理・ガントチャートなど機能が多数搭載されています。 |
| Notionのテンプレート | Notion上に登録されてるテンプレートであり、何枚もコピーすることでさまざまな用途において利用できる。 |
| コミュニティテンプレート | Notionを使っている他ユーザーが自発的に作成したテンプレート。 |
| Unsplash | 画像共有プラットフォームのひとつ。商用利用可能な著作権フリー素材100万点以上ストックされていて、NotionとのコラボレーションもしているのでUnsplash上の画像をNotionで使える。 |
